DIET TU BAGUS GA SIH??

Kita sering ga PD dengan kegemukan. Kadang kita sering diet mati-matian biar kurus. Sampai kita kelaparan dan kekurangan asupan gizi. Aku punya beberapa tips buat yang mau diet...
1. Jangan nentuin diet sendiri. Lebih baik konsultasi dulu dengan dokter ahli gizi biar kasih solusi cara diet yang bagus.
2. Biasakan minum air putih 10 gelas per hari. Air putih dapat mengusir sisa makanan dan racun didalam tubuh. Lebih baik minum air putih setelah bangun tidur.
3. Biasakan sarapan tiap pagi dengan makanan yang rendah kalori. Misal, minum susu yang rendah lemak atau minum jus buah
4. Makan siang perlu banget. Usahakan makan siang dengan makanan yang mengandung banyak serat (sayuran segar). Makanlah sampai kamu kenyang, sehingga kamu tidak perlu ngemil sampai waktu makan malam tiba. Kalau mau ngemil lebih baik makan buah.
5. Pastikan makan malammu beberapa jam sebelum tidur. Beri kesempatan buat tubuhmu mencerna makanan yang masuk
Selamat mencoba ya....... ^_^